Удары руками

Если хотите посмотреть более конкретно - кликайте на ссылках ниже:

• Удары двумя руками,
• Удары локтем
  
  

Разберем из этих ударов самые главные,на основании которых формируются все остальные.

Для начала необходимо научиться правильно формировать кулак.Следует согнуть пальцы в средних суставах так,чтобы их концы были прижаты к своим основаниям..Сгибание пальцев начните с мизинцев и закончите указательным.Затем согните большой палец и крепко прижмите им средний и указательный палец.
Для удара используются различные стороны кулака.Чаще всего используется передняя часть кулака из фаланг указательного и среднего пальцев.В моммент удара запястье должно быть направлено по одной прямой линиии с линией руки.Сильные контролируемые удары кулаком берут начало из хорошо тренированных запястий и правильно сформированного кулака.Если в момент удара кулак,запястье и предплечье не окажутся на одной линии,то это может вызвать травму запястья.

	Удар выполняется прямо от себя по кругу снизу вверх.Перед ударом внутрь предплечье вращается на 270 градусов внутрь.В момент удара локоть выпрямлен и направлен в бок и немного вверх.Движение бедер придает удару необходимую размашистость и хлесткость. Наиболее важными моментами при ударе кулаком являются: а)Произвольное стартовое положение,при которым спортсмен находится в устойчивой атаке с руками,сжатыми в кулаки.Локти при этом опущены низ; б)Прямолинейное движение ударной поверхности кулака,обеспечивающееся прежде всего правильным положением локтяна всем пути движения.Энергичное вращение кулака в зоне удара придает ему дополнительную силу и быстроту;
	Техника выполнения:удар кулаком,разноименным передней ноге.Выполнение сравнительно простое из-за отсутствия перемещения,а если оно и есть,то нельзя допускать его влияния на удар.Удар хорош как атаки,так и для защиты в качестве удара останавливающего действия.
	Удар-крюк.Производится по короткой дуге.Используется в ближнем бою.Сила и скорость удара достигается за счет движения корпуса.Удар наносится в область побородка или кончик носа.Это очень сильный и опасный удар.При правильном выполнении может предрешить исход поединка.

Удары двумя руками

	Выполняется двумя руками одновременно и с одинаковой силой.Это очень сильная атака и трудная для блокировки.Два кулака бьют одновременно и на одном уровне.Эта атака может выполняться близко и далеко.Однако это очень сложный удар и трудно усваивается начинающими.
	Этот удар выполняется двумя кулаками на разных уровнях:в голову и в живот.Одна рука проводит удар в голову,а вторая в брюшную полость.Удары должны наноситься четко и концентрировано.Кроме того,не следует забывать про удары двумя руками одновременно по ушам-очень эффективная атака.Проведенная верно,почти наверняка лишает противника возможности продолжать бой.

Удары локтем

	Удар может производиться практически из всех стоек.Ударная часть-локоть.Локоть-одна из наиболее жестких частей тела.Его используют в борьбе на полудистанции,на земле,в атаке назад и т.д.Можно атаковать все жизненные точки тела. Удар локтем снизу.Удар наносится снизу вверх,локоть уходит в прямую линию вверх к цели.Запятье вогнуто вовнутрь,находится напротив уха в момент удара.
	На этом рисунке прерд вами еще одна разновидность локтевого удара-атака локтем в сторону.Локоть сильно согнут,запястье повернуто вовнутрь,удар наносится в точку атаки.
	Удар локтем сверху вниз.Локоть бьет по прямой линии сверху вниз.Используется при падении противника.