обсудить на форуме

  «РЕЗЕРВ – ТРЕНИНГ»

или

как прожить первые сто лет,

оставаясь в отличной форме.

ТРЕНИРУЙ СВОИ РЕЗЕРВЫ
И ЖИВИ ХОТЬ 200 ЛЕТ
ИЛИ
ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО КАК ...СПОРТ

УЗНАТЬ КАК ЗАКАЗАТЬ КНИГУ МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА:
http://zywi200let.sitecity.ru/

Современный человек живёт в среднем 70 - 80 лет. Душой еще молод, кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь ещё древние греки считали, что, умирая в 70 лет, человек умирает в детстве...

Серия:

«Человек разумный, долгоживущий»

Автор: Валерий Дорофеев

Издание переработанное и дополненное.

Включает материалы книг:

- В.Дорофеев, «Тренируй свои резервы и живи хоть 200 лет», –

Москва: ИКЦ «МарТ», Ростов-на-Дону, Изд. центр «МарТ», 2003

- В.Дорофеев, «Система продления жизни: 15 упражнений долгожителя», –

Санкт-Петербург, Изд. компания «Невский проспект», 2004

- В.Дорофеев, «15 упражнений долгожителя», –

Киев, Издательская компания «Воля», 2004

Copyright by Valeriy Dorofeyev , 2007

ISBN 83-913798-2-5 (рус).

Автор предлагает взглянуть на проблемы здоровья и долголетия с позиций

биотермодинамики. В популярной и доступной форме убедительно доказывает, что причиной ускоренного старения человека является отсутствие своевременной тренировки резервных возможностей организма.

Авторская система «Резерв-тренинг» позволяет не только восстановить здоровье, но и значительно продлить жизнь, оставаясь при этом в отличной интеллектуальной, эмоциональной и физической форме. Систематизируются методы, замедляющие процесс старения. Приводятся конкретные практические рекомендации. При наличии хронических болезней, для применения тех или иных методов необходима консультация лечащего врача .

О КНИГЕ

На современном рынке оздоровительной литературы недостатка в книгах на эту тему нет, но большинство не отличается системным подходом, перемешаны с мистикой и нравоучениями, рекомендации хаотичны. Данная книга предлагает стройную, научно обоснованную систему методов сохранения здоровья и продления жизни. Отвечает на вопросы не только, что и как нужно делать, но и почему? Предлагает новую мотивацию – увлечься продлением своей жизни как, своего рода - спортом, используя такой замечательный стимул, как спортивный азарт. Акцентирует внимание на том, что никто за человека не сделает того, что он может сделать только сам. Ценна также тем, что написана практическим врачом, использующим предлагаемые методы на себе, рекомендуемые для пациентов и дающие хорошие результаты. В популярной и доступной форме автор убедительно доказывает, что причиной ускоренного старения человека является отсутствие своевременной тренировки резервных возможностей организма. Довольно сложный материал, поданный в простой и увлекательной форме, побуждает к активному противодействию процессу старения. Книга привлекательна также тем, что не требует жесткого выполнения её предписаний, а рекомендует каждому самостоятельно построить свой «дом долголетия» из предлагаемого «строительного материала». В связи с относительно малой продолжительностью жизни и, фактически, вымиранием населения – очень актуальна.

Старший научный сотрудник

УкрНИИ мед реабилитации и курортологии

Д.м.н. Насибулин Б.А.

ВСТУПЛЕНИЕ

Неожиданный вопрос: - что общего между тем, как стать миллионером, и как стать долгожителем? Рецепт миллионеров прост: есть «актив» - то, что приносит доход (предприятия, магазины, фирмы, ценные бумаги, авторские права и т.д.). И есть «пассив» - все, что требует расходов. Потенциальный миллионер постоянно и творчески работает над тем, чтобы увеличить «актив» и иметь минимальный «пассив».

Рецепт осознанного долгожительства тот же – максимальный «актив» и минимальный «пассив». В «активе» у человека – все, что препятствует старению и способствует омоложению. В «пассиве» - малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, болезни, плохая наследственность и т.д. Люди со здоровым инстинктом самосохранения, конечно, стараются увеличить свой «актив», однако, в большинстве случаев беспорядочно и с весьма скромным эффектом.

Предлагаемая система продления жизни - это не просто набор методов омоложения, замедляющих процесс старения. Это программа образа жизни или своеобразный «вирус долголетия». Человек пластичен во всех отношениях и может сделать из себя все, что угодно. Но если нет цели, нет программы и он не делает ничего, то, соответственно, и превращается, увы, в ничто, к большому удовлетворению погребальных контор.

Многие в своё время мечтают на тему: «Если бы у меня был миллион», но далеко не все становятся миллионерами. Возможно, эта книга также будет только поводом пофантазировать на тему: «Если бы я жил больше 100 лет». Но будем надеяться, что какая-то часть наших читателей «заработает свой миллион», т. е. заинтересуется предложенной системой, включит ее в свой «актив» и будет действительно жить очень и очень долго, оставаясь при этом в отличной интеллектуальной, эмоциональной и физической форме.

ОБ АВТОРЕ

Валерий Леонидович Дорофеев, родился в 1950 г. в г.Северо-Курильске. Профессия – военный врач. После армии работал преподавателем в медицинском институте, затем в системе здравоохранения и центрах натуральной терапии. Сторонник естественных методов оздоровления. Автор научно-популярных книг: «Как прожить первые 100 лет», Одесса,1991, «Оздоровительная система «Резерв-тренинг», Одесса, 1993, «Тренируй свои резервы – и живи хоть 200 лет», Москва-Ростов-на-Дону, 2003, «15 упражнений долгожителя», Киев,2004, «Система продления жизни: 15 упражнений долгожителя», Санкт-Петербург, 2004.

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ

Вступление

Долголетие как …спорт?

Почему мы стареем?

Тренируй свои резервы

Упражнения долгожителя

Упражнение 1 - Голодание

Упражнение 2 - "Сухое" голодание

Упражнение 3 - Кислородное голодание

Упражнение 4 - Информационное голодание

Тайны японских монахов

Упражнение 5 - Мышечный тренинг

Упражнение 6 - Термотренинг

Упражнение 7 - Интеллектуальный тренинг

Упражнение 8 - Эмоциональный тренинг

Упражнение 9 - Психотренинг

Упражнение 10 - Секс-тренинг

Упражнение 11 - Энерготренинг

Упражнение 12 - Тренинг системы выделения

Упражнение 13 – Кровопускание

Упражнение 14 - Электро - «пускание»

Упражнение 15 - Творчество

Создай свою систему

Резерв-тренинг – спорт для всех

Клуб „Резерв – тренинг”

Человек разумный, долгоживущий

Резерв-тренинг против курения, алкоголя, наркотиков

Смертельная болезнь? - ещё есть шанс

Долголетие и добро

Вопросы, ответы

Машина времени

Проект «Спящие в горах»

Список литературы

 

УЗНАТЬ КАК ЗАКАЗАТЬ КНИГУ МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА:
http://zywi200let.sitecity.ru/

 

!!! ЖЕЛАЕМ УСПЕХОВ В САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ !!!